Kvinnemagasinet FemelleVåre bloggere




21
Jul

Hallo :)

DSC00268

Denne mandagen startet ikke bra for min del. Har hatt en grisedårlig dag med tanke på selvfølelsen og alt har vært kaos oppi hodet. Det hjalp med en time hos min fantastiske terapeut, men må fortsatt jobbe selv. Jeg har likevel prøvd så godt jeg kan å få en positiv opplevelse av denne mandagen :) Startet å vaske ned rommet mitt i leiligheten og pakke ned ting i esker. Får ikke mer tid til det da jeg drar i morgen. Thomas kan jo pakke da han skal være her, men jeg liker å ha kontrollen :P

DSC00249

Thomas fikk meg med ut og jeg fikk løpt noen bakkeintervaller og litt leking på gresset. Jeg orker ikke stresse med trening og er det en dag jeg ikke føler for å trene så lar jeg rett og slett være. Jeg liker å røre på kroppen, men jeg må finne en aktivitet som gjør meg glad. Akkurat nå blir jeg glad av trappeintervaller og en kort liten løpetur.

DSC00166

Måtte stå litt på hendene og leke meg med pistol squats også. Kom meg ikke opp igjen fra squaten, haha.

DSC00192Topp // Tights

Nå står pizzaen i ovnen, grandiosa sin hjemmelagde faktisk – fordi jeg ikke orket og stå på kjøkkenet å lage mat. Kommer sterkere tilbake på den biten. Ny leilighet = ny inspirasjon både på matfronten og treningsfronten. Gleder og gruer meg til noe nytt, men gleder meg mest og det skal bli godt å flytte sammen med drømmemannen min.

DSC00277

Med det så sier jeg takk for at du leste og jeg blogger når jeg er tilbake fra jobb :) Da er det nemmelig en deilig uke hjemme i Risør <3

19
Jul

God formiddag :)

DSC00039

I dag ble det 5 km løpings på meg. Løp ut til skøyen og tilbake til nationalteateret. Deretter løp alt jeg hadde 5 ganger opp de trappene ved national. De er utmerket for intervaller. Ble også 20 pushups og 30 utfall før jeg sa meg ferdig med dagens trening. En meget bra og herlig økt. Det er herlig å trene ute og ikke minst hvor uendelig mye man egentlig kan gjøre. Jeg kjenner godt kroppsvekt økten fra i går som bestod av denne sirkelen:

A1: Knebøy 12 reps
A2: Crunches 12 reps
A3: Ettbeins strake markløft 15 reps
A4: Pushups 8 reps
A5: Pushups for skuldre 8 reps
A6: Hip thrust 20 reps

Gjenta 4-6 ganger

DSC00047T-skjorte (adlink)

Ellers har jeg spist en deilig brunsj sammen med kjæresten min :) Smakte riktig godt etter trening. Rundstykker, masse godt pålegg og pepsi max med isbiter. Nam.

DSC00050

DSC00055

Jeg har kun 3 netter igjen i denne leiligheten før jeg drar til Arendal på jobbtur og ferie hjemme i Risør, så flytter vi inn i ny leilighet. Skal bli så gøy og spennende. Gleder meg til å blogge om det.

Har fått testet det nye kameraet mitt også. Gleder meg til å finne ut om flere funksjoner og redigering. Skal utforske litt mer i morgen da jeg og Thomas skal ut å ta litt nye bilder. Kanskje jeg får meg en ny og fresh header, for det er jo en ny start på denne bloggen!

18
Jul

God fredag, dere som fortsatt henger med på bloggen min som dessverre blir for lite oppdatert. Men jeg har kjøpt meg nytt kamera så kanskje jeg får dreisen på bloggen igjen. Er jo så mye gøyere å blogge når man kan vise til bra kvalitet på bildene enn iphone bilder :) Likevel ingen bilder fra kameraet i denne boggposten.

IMG_0253

I det siste har jeg vært veldig utslitt mentalt, man kan si at jeg har møtt en vegg av lav selvfølese, dårlig selvtillit, lite treningsglede og generelt lite livsglede. Det går i berg og dalbaner i livet og det er normalt. Jeg har tatt tak i problemet og er allerede på vei opp igjen. Jeg har satt meg selv i perspektiv og sett meg for god til å gå rundt å føle meg så sinnsykt mislykket. For det er jeg ikke. Man må slutte å streve etter å være perfekt hele fuckings tiden. Det er forferdelig slitsomt! Det er ikke rart man går på veggen når man hele tiden føler at man må gå på tåspissene fordi man er redd for at man ikke skal bli likt av andre. Man er kun seg selv og det er bra nok. Det har ikke noe med hva ANDRE forventer av deg, det er hva du forventer av deg selv. Den siste tiden har jeg satt altfor høye krav og forventninger til meg selv, både på trening og min fremtid. Det har jeg sluttet med.

Jeg har også begynt å lese en bok av Mia Törnblom som jeg har lest en bok fra tideligere. Jeg husker at jeg har vært i samme situasjon før og da er det bare til å bruke de samme verktøyene som jeg brukte sist jeg var i en slik situasjon. Om du er en av dem som sliter litt med å se verdien i deg selv anbefaler jeg på det sterkeste at du går til bokhandelen å kjøper “Alt om selvfølese”.

I en slik situasjon så kan man ikke unngå at det går utover dine nærmeste og første tegn på det er at man er sur og irritert på de, selvom de ikke har gjort noe som helst galt. Så jeg må få takke min fantastiske kjæreste som støtter meg uansett :) Også mamma og pappa for deres støttende og gode ord.

IMG_0268

Jeg vet jeg ikke er alene og jeg håper å kunne inspirere andre til å være åpne om dette, ta et steg i riktig retning og hjelpe seg selv. Vi er bra nok uansett hvordan vi ser ut, hva vi sier, hva vi gjør og hvordan vi gjør det. Det er ikke vits å kaste bort livet til bekymringer, tanker om hva andre syntes om deg eller negativitet. Livet er til for å være glad, levet i nuet, sette pris og være takknemmelig for alt man har og ikke tenke på det man ikke har. Fokuser på det positivet, ros deg selv og aller mest – vær glad i deg selv <3

God helg :)

 

18
Jun

Hei :)

På mandag kom jeg hjem fra en festelig jentetur til København med kusinene mine. Dette har blitt en tradisjon og jeg gleder meg allerede til neste tur. Vi gikk til den samme resturanten som vi hadde barter på ifjor men denne gangen droppet vi bartene. De husket oss dog igjen og vi ble spandert både sjampis, drinker og roser ;) Dra å spis på Italiano om du er i Køben. Super service og sjarmerende kelnere.

IMG_9812IMG_9659

IMG_9748

IMG_9732En ny epoke av mitt liv starter også snart når jeg skal bli samboer med min kjære. Vi skal flytte sammen i august noe jeg gleder meg kjempe masse til. Vi er på jakt etter leilighet så hvis du vet om noen som leier ut på vestkanten til maks 12 lapper så send meg gjerne en mail på: karolineolsen1@hotmail.com :)

Så dukket det også opp en overraskelse i posten jeg ikke hadde aning om. Ikke reklame eller en annonse dette her, kun en gave.
IMG_9855

IMG_9857Fikk mulighet til å prøve ut sensitive serien til Nivea som er uten parabener, parfyme og fargestoffer. Jeg merker at jeg blir mer og mer sensitiv for slike produkter og da passet det ypperlig at jeg fikk prøve ut denne.

IMG_9835

Også har denne freshe tightsen dukket opp i posten sammen med en svær bøtte myoprotein med jordbærsmak. Selvom jeg er sponset så syntes jeg helt ærlig at dette er det beste proteinpulveret. Ellers hadde jeg ikke anbefalt det til dere :)

Da ønsker jeg dere en strålende dag. Her er jeg ferdig trent, holder på å lage matpakker og skal straks avgårde på jobb :) Nydelig pizza oppskrift kommer snart.

7
Jun

Hei dere :) Nå er det en god stund siden sist jeg tittet innom her. Og tenkte at siden jeg er ferdig med å ta opp fag så kan jeg bruke mer tid til bloggen fremover. Savner jo litt å blogge :) Siden sist blogginnlegg har jeg:

- Fullført matte og kjemi, og den følelsen var ubeskrivelig digg. Jeg vet ikke resultatet på matte eksamen, men jeg håper jeg står.

- Sluttet på Life og fått meg ny jobb som miljøarbeider, noe som er den beste avgjørelsen jeg har tatt. Nå koser jeg meg. Virkelig en givende og herlig jobb å komme til.

- Bestemt meg for å stille i bodyfitness våren 2015. Dette har vært en stor drøm siden 2009 og nå hopper jeg uti det og skal fullføre den drømmen! De som har fulgt meg siden jeg startet å blogge, vet at dette har vært min store drøm.

IMG_9479

 

- Løpt en uoffisiell halvmaraton, 21 kilometer, 6,5 runder rundt Sognsvann. Og fant vel egentlig ut at langdistanseløp ikke er noe for meg. Kommer ikke til å løpe mer enn 10 km fremover.

IMG_7304

- Trener rumpeprogrammet i boken styrketrening for jenter og merker at rumpe og kroppen responderer veldig bra på det.

IMG_9359

- Vært på en liten fotoshoot for Myrevolution.

- Skal gjenta kusineturen til København til helgen. Gleder meg til jentetur. Slappe av, nyte livet og kanskje løpe “Color me rad” med søstern min når vi er der nede.

Håper på å få blogget mer fremover :)

Sprek hilsen fra meg!

 

4
Feb

God morgen. Tiden går til skole, jobb og venner for tiden så får knapt med tid her inne, men skal prøve å få sniket det inn :D

Vel, her om dagen dukket det opp en pakke i posten, igjen :D jeg er meget heldig som får lov til å ha Myrevolution som sponsor. Jeg priser meg takknemmelig for det.

IMG_5558

Det dukket nemmelig opp denne digge tightsen og treningsbhen som for øvrig kun passer til styrketrening da støtten er minimal.

IMG_5559

IMG_5577En ny farge i min desidert favoritt topp til nå fra better bodies. Tommel opp for den.

IMG_5583

IMG_5599

Og mannen har fått en gave fra meg siden han ønsket seg det ;) Buksen finner du her

Det er snart tid for kjemi her og jeg merker jeg må sette inn 5 giret i matematikk for å klare det. Kan jeg ansette noen som er gode i matte? :P Kjemi føler jeg er overkommelig, det må det bare da farmasi er kjemi. Jeg kan og jeg vil, jeg må bare finne trua på meg selv.

Nå må jeg stikke,vi snakkes :)

Innlegget inneholder sponsorprodukter. 

29
Jan

IMG_5505

God onsdag dere :D For en flott og bra start jeg har hatt på denne dagen! Opp og hopp 0630, drikke en kaffekopp og fyke bortover til 24fitness for å trene bein med Helene. Ble en sinnsykt bra økt med god kontakt og pump! Trodde jeg skulle trene overkropp, men hadde visst avtalt bein med Helene :D Det gjør meg ingen ting, for bein er noe av det gøyeste å trene.

IMG_5482

Har aldri vært noe glad i å trene med slappe joggebukser, men prøvde det ut i dag. Og det var jo bare så digg. Ikke siste gang denne buksen blir med meg på trening nei ;)

IMG_5476

Jeg er så glad og fornøyd. Føler meg utrolig bra om dagen. Hardt arbeid er det eneste som gjelder. Man må jobbe for å få til det man ønsker seg. Man må gå gjennom blod, slit og tårer for å oppnå det man ønsker. Hard work beats talent, when talent doesn´t work hard.

IMG_5487

Jeg elsker styrketrening. Det er meg og har alltid vært meg. Styrketrening har vært min venn i gode og dårlige tider. Fristedet mitt hvor jeg kan pushe grenser og komme ut av min egen komfortsone. Jeg elsker det.

IMG_5493

IMG_5489

I dag er det skole som gjelder resten av dagen, matte. Matte er noe jeg virkelig må jobbe hardt med. Jeg vil og jeg kan. Ha en flott dag videre :)

27
Jan

Det er sikkert mange som lurer på alle disse treningstightsene som finnes. Hvor høye de er i livet, hvordan de sitter på, hvordan de føles ut osv. Tenkte jeg skulle guide dere gjennom de tightsene jeg har og gi dere litt tips etter forespørsel fra en leser :)

1. 46134_Better_Bodies_Athlete_tights_1
Athlete tights er en av de beste tightsene fra Better Bodies som jeg har testet. De er lave i livet, men de er ikke trange og borer seg inn i hoftene som mange andre tightser. Passformen er super og de er litt større enn størrelsen angir. Kjøp en str mindre enn du bruker :)

2.
862_Fitness_long_tights_1Fitness long tights har vært min favoritt tights siden jeg kjøpte min første av denne modellen for et par år siden. Perfekt passform både i både lår og rumpe. Normale i str.

3.89411_Better_Bodies_Camo_long_tights_1
Camo long tights er samme modell som den over, men alikvel syntes jeg ikke den har lik passform. Stoffet er grovere/tjukkere og jeg foretrekker et tynt, glatt stoff.

4.34756_Better_Bodies_Cherry_hill_jazz_pant_1
Cherry hill jazz pants var en av de første Better Bodies tightsene jeg eide. Disse er høye i livet med sleng i beina. Jeg liker tights som er stramme hele veien og bukser med sleng kan fort bli altfor lange i beina til meg, noe disse ble. Men, utrolig bra passform.

5. 57838_Better_Bodies_Shaped_3_4_tights_1
Har aldri vært noe særlig fan av capri tightser, men denne bare elsker jeg. Var litt skeptisk til fargen pga svette, men denne gir ikke synlige flekker om man er av typen som svetter masse når man trener.

6. amalie_run_purple_front_1
Fitness Star tightsene er tjukke i stoffet noe jeg ikke er særlig fan av. Men de er veldig gode å ha på seg, sitter godt på og er veldig gode å trene bein i og å løpe i. De har en litt kompresjons aktig følelse. Normale i str.

7. 16080018-origpic-b8167e.jpg_0_0_100_100_300_876_85
Skins er en av de beste løpetightsene jeg har prøvd. Sklir hverken opp eller ned. Passer også utrolig bra til å trene bein i. Holder utrolig godt på kompresjonen, selv etter mange vask. Den ser like fin ut nå som da jeg kjøpte den.

Ellers har jeg flere tightser fra Nike. Jeg syntes de sklir ned og må drive å dra de opp, men de har fin passform!

Innlegget inneholder ad-linker.

 

22
Jan

God morgen, eller formiddag :)

IMG_5354

Jeg har akkurat kommet meg hjem fra en god bein- og skulderøkt på 24fitness. Meget bra og fokusert økt!

Knebøy m stopp @50 kg – BRA teknikk
Utfall bakover i smithmaskin
+ Ettbeins strake markløft fra kloss
Kickback i kabel
Bakside skuldre i kabel
+ Skulderpress med stang
Mage

IMG_5340
Etter denne økten var det godt å sette seg i sofaen å kose seg med riskaker med sjoko peanøtt proteinpulver (adlink) på. Det er såå godt og det er tilbud på myoprotein nå. Slå til, det er jo verdens beste proteinpulver :D

IMG_5338

Trening er som sagt terapi for sjelen min og jeg får en ro i kroppen etter at jeg har fått trent styrke. Blir meget rastløs om jeg ikke får slitt ut musklene mine og det ble jeg nå som jeg har hatt 2 dager fri. Skolen skal ha fullt fokus så det var godt med en økt i dag tidlig før jeg skal ha 3,5 timer med matte. Jeg elsker matte. Tror jeg må si slik til meg selv hver eneste dag for å virkelig kunne elske matte :D Så lenge man tror det sterkt nok så vil det skje.

Da ønsker jeg dere en strålende fin dag :D

21
Jan

God tirsdag kjære lesere :)

I dag hadde jeg første kjemidag på skolen. Kjente frykten bygge seg opp i meg, frykten for skole, fremføringer, eksamener og tester. Klarte å skjerpe tankene og sortere ut det negative og fokusere på det positivet som vil skje. Det her kommer til å gå bra.

66152_523775327697242_887805334_n<3

Det gikk strålende og slik skal det fortsette. Jeg er så spent, nervøs og glad for at jeg endelig har startet denne reisen min. For at jeg har funnet ut hva jeg vil jobbe med. Klør i fingrene etter å kjøpe farmasi bøker og å starte :D Men først må jeg konsentrere meg om å fullføre matte og kjemi og faktisk klare det ;) Jeg har trua på meg selv, og det er viktig.

IMG_4868

Da jeg var ferdig på skolen tikket det inn en hentemelding fra Myrevolution :D Jippi. Nye treningsklær og glutamin :D

IMG_5323

Tightsen er bare helt fantastisk å ha på. Har siklet på den lenge og endelig fikk de den inn på myrevolution. De er store i størrelsen så velg en mindre enn du vanligvis bruker. Jeg skulle ha valgt S, men gjør det på neste bestilling :D

IMG_5326

 

Denne toppen er normal i størrelsen. Helt fantastisk deilig å ha på den og, så gleder meg enormt til trening før skole i morgen i nytt treningstøy.

IMG_5331

 

Denne singletten er veldig behagelig. Det er ribbestrikk så den er ikke glatt slik som de fleste better bodies topper er. Jeg liker slike topper best.

Denne uken her blir trening nedprioritert da jeg har andre viktigere ting å gjøre. Skole og jobb kommer først, men jeg kommer til å ta det igjen i helgen!

Ha en strålende flott tirsdag videre :D

Inneholder sponsor lenker