Kvinnemagasinet FemelleVåre bloggere




4
Feb

God morgen. Tiden går til skole, jobb og venner for tiden så får knapt med tid her inne, men skal prøve å få sniket det inn :D

Vel, her om dagen dukket det opp en pakke i posten, igjen :D jeg er meget heldig som får lov til å ha Myrevolution som sponsor. Jeg priser meg takknemmelig for det.

IMG_5558

Det dukket nemmelig opp denne digge tightsen og treningsbhen som for øvrig kun passer til styrketrening da støtten er minimal.

IMG_5559

IMG_5577En ny farge i min desidert favoritt topp til nå fra better bodies. Tommel opp for den.

IMG_5583

IMG_5599

Og mannen har fått en gave fra meg siden han ønsket seg det ;) Buksen finner du her

Det er snart tid for kjemi her og jeg merker jeg må sette inn 5 giret i matematikk for å klare det. Kan jeg ansette noen som er gode i matte? :P Kjemi føler jeg er overkommelig, det må det bare da farmasi er kjemi. Jeg kan og jeg vil, jeg må bare finne trua på meg selv.

Nå må jeg stikke,vi snakkes :)

Innlegget inneholder sponsorprodukter. 

29
Jan

IMG_5505

God onsdag dere :D For en flott og bra start jeg har hatt på denne dagen! Opp og hopp 0630, drikke en kaffekopp og fyke bortover til 24fitness for å trene bein med Helene. Ble en sinnsykt bra økt med god kontakt og pump! Trodde jeg skulle trene overkropp, men hadde visst avtalt bein med Helene :D Det gjør meg ingen ting, for bein er noe av det gøyeste å trene.

IMG_5482

Har aldri vært noe glad i å trene med slappe joggebukser, men prøvde det ut i dag. Og det var jo bare så digg. Ikke siste gang denne buksen blir med meg på trening nei ;)

IMG_5476

Jeg er så glad og fornøyd. Føler meg utrolig bra om dagen. Hardt arbeid er det eneste som gjelder. Man må jobbe for å få til det man ønsker seg. Man må gå gjennom blod, slit og tårer for å oppnå det man ønsker. Hard work beats talent, when talent doesn´t work hard.

IMG_5487

Jeg elsker styrketrening. Det er meg og har alltid vært meg. Styrketrening har vært min venn i gode og dårlige tider. Fristedet mitt hvor jeg kan pushe grenser og komme ut av min egen komfortsone. Jeg elsker det.

IMG_5493

IMG_5489

I dag er det skole som gjelder resten av dagen, matte. Matte er noe jeg virkelig må jobbe hardt med. Jeg vil og jeg kan. Ha en flott dag videre :)

27
Jan

Det er sikkert mange som lurer på alle disse treningstightsene som finnes. Hvor høye de er i livet, hvordan de sitter på, hvordan de føles ut osv. Tenkte jeg skulle guide dere gjennom de tightsene jeg har og gi dere litt tips etter forespørsel fra en leser :)

1. 46134_Better_Bodies_Athlete_tights_1
Athlete tights er en av de beste tightsene fra Better Bodies som jeg har testet. De er lave i livet, men de er ikke trange og borer seg inn i hoftene som mange andre tightser. Passformen er super og de er litt større enn størrelsen angir. Kjøp en str mindre enn du bruker :)

2.
862_Fitness_long_tights_1Fitness long tights har vært min favoritt tights siden jeg kjøpte min første av denne modellen for et par år siden. Perfekt passform både i både lår og rumpe. Normale i str.

3.89411_Better_Bodies_Camo_long_tights_1
Camo long tights er samme modell som den over, men alikvel syntes jeg ikke den har lik passform. Stoffet er grovere/tjukkere og jeg foretrekker et tynt, glatt stoff.

4.34756_Better_Bodies_Cherry_hill_jazz_pant_1
Cherry hill jazz pants var en av de første Better Bodies tightsene jeg eide. Disse er høye i livet med sleng i beina. Jeg liker tights som er stramme hele veien og bukser med sleng kan fort bli altfor lange i beina til meg, noe disse ble. Men, utrolig bra passform.

5. 57838_Better_Bodies_Shaped_3_4_tights_1
Har aldri vært noe særlig fan av capri tightser, men denne bare elsker jeg. Var litt skeptisk til fargen pga svette, men denne gir ikke synlige flekker om man er av typen som svetter masse når man trener.

6. amalie_run_purple_front_1
Fitness Star tightsene er tjukke i stoffet noe jeg ikke er særlig fan av. Men de er veldig gode å ha på seg, sitter godt på og er veldig gode å trene bein i og å løpe i. De har en litt kompresjons aktig følelse. Normale i str.

7. 16080018-origpic-b8167e.jpg_0_0_100_100_300_876_85
Skins er en av de beste løpetightsene jeg har prøvd. Sklir hverken opp eller ned. Passer også utrolig bra til å trene bein i. Holder utrolig godt på kompresjonen, selv etter mange vask. Den ser like fin ut nå som da jeg kjøpte den.

Ellers har jeg flere tightser fra Nike. Jeg syntes de sklir ned og må drive å dra de opp, men de har fin passform!

Innlegget inneholder ad-linker.

 

22
Jan

God morgen, eller formiddag :)

IMG_5354

Jeg har akkurat kommet meg hjem fra en god bein- og skulderøkt på 24fitness. Meget bra og fokusert økt!

Knebøy m stopp @50 kg – BRA teknikk
Utfall bakover i smithmaskin
+ Ettbeins strake markløft fra kloss
Kickback i kabel
Bakside skuldre i kabel
+ Skulderpress med stang
Mage

IMG_5340
Etter denne økten var det godt å sette seg i sofaen å kose seg med riskaker med sjoko peanøtt proteinpulver (adlink) på. Det er såå godt og det er tilbud på myoprotein nå. Slå til, det er jo verdens beste proteinpulver :D

IMG_5338

Trening er som sagt terapi for sjelen min og jeg får en ro i kroppen etter at jeg har fått trent styrke. Blir meget rastløs om jeg ikke får slitt ut musklene mine og det ble jeg nå som jeg har hatt 2 dager fri. Skolen skal ha fullt fokus så det var godt med en økt i dag tidlig før jeg skal ha 3,5 timer med matte. Jeg elsker matte. Tror jeg må si slik til meg selv hver eneste dag for å virkelig kunne elske matte :D Så lenge man tror det sterkt nok så vil det skje.

Da ønsker jeg dere en strålende fin dag :D

21
Jan

God tirsdag kjære lesere :)

I dag hadde jeg første kjemidag på skolen. Kjente frykten bygge seg opp i meg, frykten for skole, fremføringer, eksamener og tester. Klarte å skjerpe tankene og sortere ut det negative og fokusere på det positivet som vil skje. Det her kommer til å gå bra.

66152_523775327697242_887805334_n<3

Det gikk strålende og slik skal det fortsette. Jeg er så spent, nervøs og glad for at jeg endelig har startet denne reisen min. For at jeg har funnet ut hva jeg vil jobbe med. Klør i fingrene etter å kjøpe farmasi bøker og å starte :D Men først må jeg konsentrere meg om å fullføre matte og kjemi og faktisk klare det ;) Jeg har trua på meg selv, og det er viktig.

IMG_4868

Da jeg var ferdig på skolen tikket det inn en hentemelding fra Myrevolution :D Jippi. Nye treningsklær og glutamin :D

IMG_5323

Tightsen er bare helt fantastisk å ha på. Har siklet på den lenge og endelig fikk de den inn på myrevolution. De er store i størrelsen så velg en mindre enn du vanligvis bruker. Jeg skulle ha valgt S, men gjør det på neste bestilling :D

IMG_5326

 

Denne toppen er normal i størrelsen. Helt fantastisk deilig å ha på den og, så gleder meg enormt til trening før skole i morgen i nytt treningstøy.

IMG_5331

 

Denne singletten er veldig behagelig. Det er ribbestrikk så den er ikke glatt slik som de fleste better bodies topper er. Jeg liker slike topper best.

Denne uken her blir trening nedprioritert da jeg har andre viktigere ting å gjøre. Skole og jobb kommer først, men jeg kommer til å ta det igjen i helgen!

Ha en strålende flott tirsdag videre :D

Inneholder sponsor lenker

19
Jan

God søndag :)

IMG_5244Tights

I dag ble det ingen felles trening med jentene, men jeg dro selv og trente en helt sinnsykt bra bein og rumpeøkt. Meget effektiv og intensiv sirkeltrening i ca 50 minutter. Det ble 3 sirkler og 9 øvelser på meg. Korte pauser mellom hvert sett gjorde dette nesten til en kardioøkt :D

IMG_5287

Skrev opp økta før jeg gikk på trening så jeg slapp å surre og sluntre unna. Slik så den ut:

Sirkel1
Knebøy
Utfall bakover
Ettbeins hip thrust

Sirkel2
Liggende lårcurl
Beinpress
Leg extension

Sirkel3
Markløft
Step up på benk
Glutebridge

3 sett, 12-15 repetisjoner.

IMG_5248

Fikk trøkk i hele kroppen. Sikkert på grunn av den svære og digge burgeren jeg spiste på Friday´s i går :P
Jeg har aldri sett så bra ut som jeg gjør nå og jeg gleder meg til å utvikle fysikken min. Kjempegøy å se forandringer og oppdage muskler som skjuler seg under laget med fett. Jeg stresser ikke over maten jeg spiser ei heller over hva jeg veier. Så lenge jeg føler meg awesome betyr ikke vekten en damn shit. Jeg går etter hvordan jeg føler meg og nå føler jeg meg fantastisk :)

Ha en flott søndag :) Her skal jeg kose meg med sushi!

16
Jan

Jeg er som sagt ikke fan av dietter – en varig endring av kosthold appelerer bedre til meg. Man kan lese opp og ned i mente om flere forskjellige hurtig dietter som lover gull og grønne skoger for formen, men hva skjer når man går tilbake til sitt gamle kosthold? Man legger som regel på seg alle kg igjen + litt til. Skjønner meg ikke på folk som hiver seg på Noka etter Noka diett. Ser dere ikke at det ikke funker in the long term?

IMG_5161

Jeg leser en del om kosthold og finner mange saker interessante. Noe funker for meg, mens det overhodet ikke funker for andre. Jeg føler jeg har funnet min gylne middelvei og jeg koser meg med et sunt kosthold, som mange kanskje ser på som strengt. Jeg liker matboksene mine på jobb og jeg liker å spise proteinpulveret mitt. Men det betyr ikke at jeg ikke kan kose meg litt ekstra i helgene eller på en mandag for den saks skyld. Det gjelder å moderere seg og ja det kan være vanskelig til tider og lett til tider.

IMG_5181

Et sunt forhold til mat og trening gir et sunt og glad ytre. Man trenger ikke være rakettforsker for å spise sunt eller å vite at en grandiosa med nøkkelhull er usunt. En frossenpizza er en frossenpizza, uansett.

Men når det er sagt så syntes jeg ikke det er noe feil med å spisse inn formen til en eller annen hendelse, man må bare gjøre det med et sunt fokus og her kan du lese om flere veier til å nå formen du ønsker.

15
Jan

God onsdag :)

I dag har jeg fri fra både skole og jobb. Skolen starter ordentlig neste uke med både kjemi og matte. Så i dag startet min morgen meget rolig i sengen sammen med min elskede hund <3 Charlie er ikke den som maser klokken 0600 om morgen for og ut på tur. Vi dro oss i sengen til klokken 08 og gikk tur klokken 0930.

IMG_5157Tok på meg ullundertøy og Skins buksene mine og gikk ut i kulden. Frisk start på dagen.

IMG_5164

IMG_5161

Da jeg kom hjem fra turen laget jeg meg to brødskiver med kokt egg og en diger kopp med kaffe og nøt en stille morgen med hunden min.

Planen videre i dag er å slappe av, jobbe med matteoppgaver, trene styrke og gå flere turer med Charlie.

IMG_5150

Ønsker dere en nydelig dag videre <3

14
Jan

Hva er lykke? Noe jeg har undret på de siste dagene. Jeg er en filosoferende person og liker å tenke på store ting her i livet, som lykke. Hva er det som gjør at man er lykkelig? Jeg vet helt sikkert at det ikke er en pen kropp, et fint ytre eller materielle goder. Ja, man kan bli lykkelig i det man kjøper en fin ting, men det er “falsk” lykke. Jeg vet at ekte lykke ikke kan kjøpes for penger.

1496662_667681096607924_1943797656_n

 

Å være lykkelig er noe man må finne i seg selv. Man er selv ansvarlig for hvor lykkelig man er eller ikke er. Tør man å satse på å være lykkelig? For når man først viser hvor lykkelig man er så kan man nesten banne på at det kommer en nedtur? Er det sånn det er? Jeg velger å tro at det ikke er sånn. Jeg føler meg lykkelig, heldig og svært takknemelig for livet mitt.

happiness-choice-not-chance-blog

For meg er lykke en kjærlig familie som viser kjærlighet og åpenhet, at jeg er fornøyd med valgene jeg tar i livet mitt. Jeg vet at jeg har noen som er glad i meg. Den største lykken i livet er kjærlighet. En sjeldenhet, men når man først klarer å finne kjærlighet til seg selv og et annet menneske forandrer livet seg. Man må ikke blande det å elske seg selv med det å være egoistisk. Når man elsker seg selv bryr man seg oppriktig om andre menneskers ve og vel.

IMG_2576

Det var dette jeg hadde på hjertet mitt i dag :) Med dette så ønsker jeg dere en lykkelig dag <3

 

12
Jan

Hei :)
Søndag betyr rumpetrening med jentene på 24fitness. I dag ble det meg, Helene, Kine og Julie som fikk kjørt oss med sirkeltrening.

1600103_10152127819076830_1169850798_n

 

Runde1:
Pull through
Hip Thrust med strikk
Squat med vekt foran

Runde2:
Utfall bakover i smith
Step ups på benk
Strake markløft

Runde3:
Knebøy i smith med smal beinstilling
Ettbeins hip thrust
Omvendt hacklift

Runde4:
Beinpress
Leg extensions
Liggende lårcurl

Runde5:
Stående hofteabduksjon
Kickback i kabel
Glutebridge på step med strikk

3 sett, 12-15 repetisjoner!

Så ble det 4 runder trappegåing fra 1-5 etasje med to steg. Det fikk ut det siste vi hadde igjen av krutt. Skikkelig deilig.

Etter det satt vi oss i sofaen og fikk påfyll av både karbohydrater og proteiner. Jeg smører som vanlig ut mitt favorittprotein som “nugatti” på riskakene. Nam, det er bare så digg. Gleder meg til det etter hver økt :D

1579712_10152103687151830_507765914_nJakke / bukse

Når jeg kom hjem var det søtpoteter og kylling som sto på menyen. Skjærte løvtynne skiver av søtpotet så de blir ordentlig gode og myke med godt krydder. Fikk dessverre ikke tatt bilde, da maten ble fort spist opp :P

Senere skal jeg få lagt litt kake/muffins med funksjonell mat sin kakemix :) Blir det vellykket får dere oppskrift!

Da får dere ha en strålende søndagskveld :) Ps: video av treningen kommer i løpet av kvelden/morgendagen!

Innlegget inneholder sponsorlenker